Jakarta — Kopi telah lama dikenal memiliki pengaruh terhadap kesehatan jantung. Namun, apa sebenarnya yang terjadi pada organ ini jika seseorang rutin mengonsumsi kopi hitam setiap pagi?
Riset terbaru dari American Heart Association membawa kabar positif. Pada presentasi awal November lalu, para peneliti memaparkan bahwa kebiasaan minum kopi di pagi hari justru dapat memberikan manfaat bagi jantung, terutama bagi penderita fibrilasi atrium.
Fibrilasi atrium adalah jenis aritmia, yaitu kondisi ketika detak jantung menjadi sangat cepat dan tidak beraturan karena gangguan pada sinyal listrik di jantung.
Dilansir dari The Guardian, peserta penelitian yang mengalami fibrilasi atrium dan tetap minum kopi hitam setiap hari cenderung memiliki lebih sedikit gangguan irama jantung dibandingkan mereka yang berhenti atau sama sekali tidak mengonsumsi kopi.
Penelitian tersebut melibatkan 200 orang dengan kondisi fibrilasi atrium. Tujuan utamanya adalah menguji kembali anggapan umum bahwa kopi dapat memicu detak jantung yang tidak normal.
“Temuan ini menarik karena menunjukkan bahwa konsumsi sekitar satu cangkir kopi per hari bisa dianggap aman, bahkan mungkin memberi manfaat,” kata Christopher X Wong dari Adelaide Medical School selaku penulis utama studi.
Meski begitu, para peneliti tetap mengingatkan agar penderita masalah jantung berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu, khususnya bagi mereka yang tidak terbiasa minum kopi secara rutin.
Selama ini, banyak orang percaya bahwa kopi berdampak buruk bagi jantung karena dianggap meningkatkan detak jantung. Namun, sejumlah penelitian yang lebih baru justru menemukan gambaran berbeda. Kafein—komponen utama dalam kopi—sering kali menunjukkan efek yang mendukung kesehatan kardiovaskular.
Menurut John Hopkins Medicine, beberapa studi lainnya mengungkap bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah meninggal akibat penyakit jantung koroner. Konsumsi 1–2 cangkir per hari bahkan dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung.
Meski kopi memiliki potensi manfaat, batas konsumsi tetap perlu diperhatikan. Mayo Clinic menyarankan orang dewasa tidak mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein per hari, atau kira-kira setara empat cangkir kopi.(BY)
