Jakarta — Alpukat dan pisang adalah dua buah yang lezat dan sehat. Namun, sayangnya kedua buah ini sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan. Mengapa demikian?
Pisang dan alpukat sering dianggap sebagai superfood karena khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan.
Menurut Healthline, pisang mengandung serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, serta berbagai antioksidan dan fitonutrien yang baik untuk tubuh.
Pisang merupakan sumber karbohidrat yang kaya, terutama dalam bentuk pati pada pisang mentah dan gula pada pisang matang.
Sama halnya dengan pisang, alpukat juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat. Alpukat mengandung lemak sehat, serat, serta senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Namun, alpukat dan pisang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan.
Kenapa tidak boleh dimakan bersamaan?
Menurut Times of India, kedua buah ini mengandung potasium yang tinggi. Konsumsi potasium berlebihan dapat menyebabkan hiperkalemia, di mana kadar potasium dalam darah terlalu tinggi.
Selain itu, keduanya juga merupakan sumber karbohidrat. Konsumsi karbohidrat secara berlebihan bersamaan dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan.
Selain alpukat, ada beberapa makanan lain yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pisang:
1. Daging merah: Kandungan purin dalam pisang dan protein tinggi dalam daging merah dapat memicu masalah pencernaan jika dikonsumsi bersama.
2. Jeruk: Kombinasi jeruk dan pisang bisa menyebabkan masalah pencernaan dan kesehatan lainnya, seperti mual dan sakit kepala.
3. Es krim: Pisang dan es krim bersamaan dapat menyebabkan ketidaknyamanan di perut bagi beberapa orang.
4. Susu: Konsumsi pisang dan susu bersamaan tidak disarankan karena keduanya mengandung kalori tinggi, yang bisa berkontribusi pada peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Itulah penjelasan mengapa sebaiknya pisang dan alpukat tidak dikonsumsi bersamaan. Disarankan untuk menghindarinya untuk menjaga kesehatan tubuh.(des)
