Jakarta – Jus seledri kini menjadi salah satu tren kesehatan yang banyak diperbincangkan di media sosial. Berbeda dengan tren lain yang hanya viral sesaat, kali ini banyak orang yang benar-benar merasakan manfaat positifnya.
Seledri merupakan sayuran yang kaya vitamin K, folat, kalium, dan memiliki sifat anti-inflamasi alami. Ketika diolah menjadi jus, minuman ini bisa berfungsi seperti “multivitamin segar” yang memberi nutrisi sekaligus menyegarkan tubuh.
Banyak orang yang rutin mengonsumsi jus seledri selama seminggu melaporkan adanya perubahan nyata, mulai dari kualitas tidur hingga kulit yang lebih sehat. Berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan:
1. Tidur Lebih Nyenyak
Kandungan alami dalam seledri dapat membantu menenangkan tubuh, sehingga tidur menjadi lebih berkualitas dan bangun pagi terasa lebih segar.
2. Energi Pagi Lebih Stabil
Minum jus seledri di pagi hari dapat menjadi alternatif sehat pengganti kopi. Nutrisi di dalamnya membantu menjaga energi tetap stabil tanpa lonjakan yang biasanya terjadi akibat kafein.
3. Menjaga Hidrasi Tubuh
Dengan lebih dari 90% kandungan air, jus seledri membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Hasilnya, tubuh tidak mudah lelah atau dehidrasi, terutama saat beraktivitas padat.
4. Kulit Terlihat Lebih Cerah
Antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam seledri mendukung kesehatan kulit. Konsumsi rutin membuat kulit tampak lebih segar, lembap, dan mengurangi tampilan kusam.
5. Pencernaan Lebih Lancar
Serat pada seledri membantu memperbaiki sistem pencernaan. Banyak orang mengaku perut terasa lebih ringan dan jarang mengalami kembung setelah menjadikannya minuman harian.
Tren ini menunjukkan bahwa minuman alami dapat memberikan dampak positif nyata bila dikonsumsi secara teratur dan seimbang.(BY)
